Мой блог

И так, это уже была третья сессия. Никогда не знаешь какой клубок придется распутывать. В ходе первой сессии проясняешь проблему, собираешь информацию, задавая кучу вопросов, совместно с клиентом формулируешь цель. И в том месте, где ты задаешь вопросы, клиент помнит все мельчайшие детали по датам, но не может вспомнить – что сказал ему оппонент в беседе, фокусируясь лишь на выводах, которые ...

Депрессия – заболевание, которое отнимает много жизненно-важных ресурсов, накладывает массу ограничений и мешает быть счастливыми. В ходе терапии мы узнаем, что такое депрессия, что приводит к ухудшению состояния, а что помогает нам справляться с ней, учимся находить и устранять причины депрессии, с помощью техник когнитивно-поведенческой терапии учимся рационально мыслить, оценивать свои мысли, ...

Истинно вовлеченный в свою профессию специалист никогда не останавливается на достигнутом. Он постоянно развивается ищет что-то новое и все время движется, и движется вперед. Это постоянное движение не дает застаиваться на месте, наполняет нас новыми знаниями в интересующей области. И это определенно делает нас лучше. Однажды преподаватель в академии, рассуждая на тему прочитанных книг, сказала: «Когда ...

В современном обществе обращаться за помощью к психологу в различных жизненных ситуациях стало нормальным и уместным. Однако, далеко не каждый готов прибегнуть к помощи психолога, когда в нем нуждается. Хотя казалось бы, что может быть проще,  получить помощь и поддержку от того, кто это умеет делать. Однажды в переписке я услышала такую фразу: «Теперь я знаю к кому мне не стыдно обратиться». ...

Согласно когнитивно-поведенческой модели, наши поведенческие реакции и эмоции запускаются не событиями, а теми автоматическими мыслями и промежуточными убеждениями, которые идут потоком, как фон. Данные мысли мы можем научиться отслеживать, проверять их на достоверность и оспаривать. Но есть еще и глубинные убеждения. И вот с этого начинается история одного моего глубинного убеждения….Обучаясь ...

Проблемы, с которыми приходится сталкиваться клиентам, могут возникать вне зависимости от того, как ранее прошла терапевтическая сессия. В терапии, вне зависимости от ее длительности, каждый раз мы спрашиваем клиента о его настроении, с которым он пришел, о том есть ли у него еще что-то, что он хотел бы обсудить в течении сессии, кроме того, чем мы ранее уже занимались и планируем продолжать. У непрозорливого ...