Как оказаться в терапии, заразиться и не пожалеть. История из личного опыта.

Согласно когнитивно-поведенческой модели, наши поведенческие реакции и эмоции запускаются не событиями, а теми автоматическими мыслями и промежуточными убеждениями, которые идут потоком, как фон. Данные мысли мы можем научиться отслеживать, проверять их на достоверность и оспаривать. Но есть еще и глубинные убеждения. И вот с этого начинается история одного моего глубинного убеждения….

Обучаясь в академии на факультете Психология управления я настолько полюбила социальную и организационную психологию, что дальнейшее свое развитие не видела вне рамок этих направлений. То, что я буду работать психологом-консультантом, да еще и в терапии было крайне мало вероятно, а правильнее сказать вероятность была близка к нулю. Мне были знакомы шуточки на тему – это заразно! А кроме того, у меня было глубинное убеждение, что моя высокая эмпатия, будет играть со мной злую шутку, я буду сильно сопереживать клиентам и из некогда позитивной девчонки превращусь в угрюмую и почему-то с каменным выражением лица. Видимо, я так себе представляла психологов, занимающихся личной терапией. Ну и конечно шуточки про заразность, прекрасным образом подкрепляли мое глубинное убеждение. Шло время я закончила академию, получила свой долгожданный красный диплом и пустилась во все тяжкие. Не трудно догадаться я пошла в терапию. Начала с ориентированной на решение краткосрочной терапии и поняла, что это очень и очень мне нравится. Видимо я очень влюбчивая.))) Далее КБТ, о котором я слышала, как о весьма директивном подходе. И вы, наверное, не удивитесь, что этот подход зашел мне не меньше, чем первый. А как же моя эмпатия, спросите вы??? Да прекрасно себя чувствует. Она помогает мне лучше понимать и чувствовать людей, а техники, которыми я овладела в рамках изученных подходов дают мне возможность быть полезной. Теперь настал момент спросить про заразность.))) Заразно, потому что я заразилась своей работой и мне она нравится!